Ilustrasi teh hitam. greekfood.about.com
Merdeka.com - Teh telah lama dikenal sebagai minuman alami yang mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. Berbagai bahan alami yang merupakan komposisi teh diyakini menyimpan banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sebut saja seperti teh hijau, teh merah, teh putih, hingga teh hitam.
Teh hitam terbuat dari daun teh yang sebelumnya telah melewati proses penjemuran yang lebih lama dari jenis teh yang biasanya. Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh hitam seperti dilansir dari magforwomen.com.
Meningkatkan kesehatan mulut
Teh hitam mengandung polifenol yang mampu menghancurkan bakteri merugikan di dalam mulut. Bakteri ini mampu membuat gigi berlubang, plak, serta infeksi mulut lainnya.
Berfungsi sebagai zat antioksidan
Polifenol yang ada di dalam teh hitam juga merupakan jenis zat antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Polifenol juga mampu mencegah kerusakan DNA dan memperpanjang usia Anda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh hitam mengandung antigen yang disebut alkylamines yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh hitam juga mengandung senyawa yang disebut tanin. Tanin berfunsgi untuk mencegah penyakit ringan yang disebabkan virus.
Menyehatkan pencernaan
Kandungan fitokimia dan tanin yang ada di dalam teh hitam memiliki efek restoratif pada saluran pencernaan Anda. Efek ini akan membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar dan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Melindungi jantung
Mengonsumsi teh hitam juga mampu melindungi kesehatan jantung Anda secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin minum teh hitam setiap hari akan berkurang risikonya untuk terkena penyakit jantung dan stroke sebanyak 20%.
Memperkuat tulang dan gigi
Selain baik untuk kesehatan pencernaan, kandungan fitokimia yang ada di dalam teh hitam mampu memperkuat tulang dan gigi serta mengurangi risiko penyakit arthritis.
Menurunkan risiko diabetes
Penelitian juga menunjukkan bahwa risiko untuk terkena penyakit diabetes akan berkurang apabila Anda rajin minum teh hitam secara teratur.
Mencegah kanker
Minum teh hitam mampu memberikan manfaat untuk mencegah kanker. Hal ini disebabkan karena teh hitam kaya akan polifenol catechin yang membantu dalam mencegah jenis kanker tertentu. Wanita yang rajin minum teh hitam juga dapat terhindar dari risiko kanker ovarium.
Itulah beberapa manfaat menguntungkan dari minum teh hitam setiap hari. Tertarik untuk menjadi penggemar teh hitam?