Tips Meniruskan Pipi Tembem dengan Senam Wajah

Setiap orang memiliki keinginan masing - masing khususnya pada daerah pipi. untuk sebagian orang pipi tembem itu mungkin lucu jadi chubby gimana gitu imut. Tapi sebagian orang lagi mungkin berfikir memiliki pipi yang tembem itu kurang nyaman. Entah itu karena mengakibatkan anda menjadi terlihat gemuk atau memang mungkin anda hanya ingin saja memiliki pipi yang tirus. Yah memang begitu sih manusia beda otak beda pemikiran. Namun bagi anda yang merasa kurang cantik dengan pipi yang tembem kali ini saya akan menjelaskan cara meniruskannya.

Nah Sebelum kita ke inti masalah, kita harus mengetahui terlebih dahulu kenapa pipi kita bisa menjadi tembeb.

Penyebab Pipi Tembem

Yang pertama pasti karena obesitas, kalau kita terlalu gemuk pastikan akhirnya pipi juga ikut membengkak.
Terlalu sering merokok dan meminum alkohol juga bisa membuat pipi kita menjadi tembem
Banyak memakan makanan cepat saji dan berlemak
Jarang berolah raga
Kurang Minum
Kurang tidur
Tidak melengkapi kebutuhan kalsium untuk tubuhnya
Terlalu banyak mengunyah makanan

10 Gerakan Senam Wajah untuk Membuat Pipi Tembem menjadi Tirus

1. Chew gum

Permen Karet

Chew Gum atau dalam bahasa indonesianya mengunyah permen karet. Ternyata mengunyak permen karena selain bisa menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas juga bisa menguruskan badan dan meniruskan pipi loh. Jadi waktu kalian ngunyah permen karet secara tidak langsung sudah membuat rahang dan pipi berolah raga. Caranya anda cuman harus mengunyah permen setiap selesai makan, tapi ingat makan permen karetnya jangan berlebihan nanti bukan tirus yang ada malah menyakiti rahhang gigi anda.

2. Gerakan X-O

X-O

Bingungkan apa maksudnya X - O, jadi gini kalian coba deh untuk mengatakan kata X dan O secara terus menerus, itutuh dapat dikatakan sebagai senam wajah. Ketika anda menyebutkan kata X lalu setelahnya O kedua rahang akan akan menjadi tertarik terus menguat dan perlhan - lahan membakar lemak dipipi. Lakukan latihan ini setiap kali anda mempunyai waktu. Jadi bisa sambil kerja sebelum tidur dll.

3. Membuka Rahang

Membuka Mulut

Buka mulut lebar lebar seperti ketika anda mengucapkan huruf A namun dengan kekuatan penuh. Terus tahan dalam beberapa detik setelahnya tutup kembali mulut anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit. Lakukan latihan ini selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan juga karena bisa membuat rahang anda menjadi sakit.

4. Mengangkat Pipi

Menaikan Pipi

Coba;ah untuk tersenyum sambil mengangkat pipi anda dengan tinggi. Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti ketika anda senyum dalam kondisi tegang ataupun canggung. Bisa juga dilakukan sambil menutup mata agar lelbih maksimal. Tahan selama beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.

5. Fish Lips

Fish Lips

Anda pasti taukan ikan, coba perhatikan bibirnya dan cobalah untuk mengukuti bibir ikan tersebut dengan mengapit bibir anda. Lakukan Bibir ikan ini sampai bibir bagian atas dan bagian bawah menjadi mengkerut. Lalu tahan untuk beberapa detik dan lakukan secara berulang.

6. Meniup Pipi

Menggembungkan Pipi untuk mengecilkan pipi tembem

Meniup Pipi

Caranya tutup mulut anda, lalu tiup seperti anda meniup balon dan isi semua pipi anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.

7. Menyedot Pipi

Menyedot Pipi

Kerucutkan bibir anda dengan menyedot pipi kiri dan kanan sekuat mungkin. Tahan pose ini selama beberapa detik atau 1 menit. Kembalikan lagi seperti semula. Pokoknya lakukan latihan ini secara berulang ulang. Ketika anda sedang memiliki waktu senggang.

8. Lion Face

Lion Face

Buka mulut anda lebar - lebar lalu julurkan lidah, buat pipi menjadai tegang sampai wajah anda juga dalam keadaaan tegang. Tahan sebentar lalu kembalikan seperti semula. Lakukan terus menerus berulang ulang.

9. Facial Wajah

Facial Wajah

Lakukan facial wajah atau lakukan pemijatan wajah, tidak usah pergi kesalon mahal - mahal. Coba saja sendiri dirumah dengan cara melakukan gerakan melingkar hal ini bisa membantu menringankan ketegangan dan nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan duluya sebelum memijat wajah karena kalau tidak wajah kita akan terkena kuman ditangan yang bisa membuat jerawatan.

10. Senyum dan Tertawa

Smile

Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dengan banyak tersenyum dan tertawa otot - otot wajah akan menjadi rileks. Selain bisa meniruskan pipi juga bisa membuat wajah selalu awet muda.

Mudah sekali bukan? anda tidak perlu melakukan sedot lemak ataupun oprasi pelastik. Cobalah untuk melakukan senm wajah diatas dari nomor 1 sampai dengan no 10 secara berurutan 3 kali sehari selama 5 - 10 menit. Selain melakukan senam diatas jang lupa juga untuk