Buah pepaya yang merupakan salah satu
tumbuhan herbal yang terkenal ampuh membantu pencernaan ini memang bukan
lagi sebuah mitos. kenapa disebut dengan tumbuhan herbal, karena dari
bawah hingga ke atas yang di maksudkan dari akar hingga daunnya dapat di
manfaatkan sebagai obat. selain terkenal akan khasiatnya yang terkenal
ampuh dapat mengobati macam-macam penyakit seperti masalah pencernaan.
buah pepaya yang merupakan buah asli bagian tropis amerika yang nama
ilmiahnya carica papaya ini ternyata dapat membantu mengatasi berat
badan berlebih.
Waw, kabar gembira nih bagi anda yang
memiliki masalah berat badan berlebih. anda tidak lagi dituntut untuk
berdiet mati-matian, diet super ekstrim atapun mengkonsumsi obat diet
yang berlebih untuk program menurunkan berat badan anda. anda hanya
dituntut mengkonsumsi buah pepaya di setiap harinya saja. ehm, sangat
mudah bukan? lalu kenapa harus pepaya? oke, kami akan menjelaskan
sedikit tentang buah pepaya yang ampuh turunkan BB dalam 7 hari secara
sehat dan alami.
Anda tentunya sudah mengetahui buah
pepaya bukan? yups, buah yang memiliki bentuk bulat memanjang yang
isiannya berwarna kuning ke merahan ( orange ) ini terkenal memiliki
segudang manfaat yang baik bagi tubuh. selain itu, buah pepaya juga
dapat dikonsumsi dari buahnya yang masih mentah, mengkal ataupun matang.
untuk buah pepaya yang masih mentah biasanya buah pepaya akan dirajang
tipis halus memanjang dan sangat enak sekali dibuat oseng pepaya ataupun
tumis pepaya. admin sangat suka tumis ini, eehh malah curhat 
Lalu untuk pepaya mangkal biasanya
digunakan untuk dibuat rujak ya, seperti rujak serut, es rujak, rujak
buah ulek, asinan buah dan lain sebagainya. sedangkan buah mangga yang
matang dapat langsung anda konsumsi tanpa harus di olah terlebih dahulu
ataupun dibuat jus dan minuman segar lainnya. lalu apa hubungannya buah
pepaya dengan program penurunan berat badan? penasaran, simak baik-baik
penjelasan dibawah ini.
3 Resep Diet Pepaya dan Cara Melakukannya
Kalori Buah Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Pepaya yang memiliki kandungan kalori
cukup rendah menjadi salah satu alasan kenapa buah pepaya ini dapat
membantu anda dalam melangsingkan tubuh. pada setiap 100 gram buah
pepaya hanya mengandung 39 kalori. maka dengan ini, setelah anda
mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu anda merasa kenyang dalam jangka
waktu yang cukup lama. jadi intinya dengan mengkonsumsi buah pepaya
dapat membantu anda mengurangi porsi makan yang berakibat pada penurunan
berat badan yang secara mudah dan alami.
Pepaya yang tidak memiliki kandungan
kolesterol sehingga aman di konsumsi dalam porsi jumlah banyak ataupun
tidak di tentukan. dahsayatnya lagi pepaya yang berukuran kecil akan
memberikan 11% asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. serat yang anda
konsumsi akan membantu anda dalam proses penyerapan karbohidrat serta
memperlancar proses pencernaan. jadi bila anda mengkonsumsi pepaya
secara rutin, dapat membantu penyerapan karbohidrat dengan baik sehingga
dapat mencegah kandungan gula darah naik.
Kandungan Serat Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Selain itu kandungan serat yang tinggi
dalam buah pepaya pun dapat membantu proses elevasi gula darah dan
menurunkan glukogen sehingga akan mencegah naiknya berat badan.
kandungan lain yang dapat menurunkan bb dalam 7 hari dengan pepaya
adalah enzim papain. apa itu enzim papain? enzim papain adalah enzim
yang bermanfaat dalam proses penyerapan protein dan memperlancar proses
pencernaan. bila proses pencernaan berlangsung cepat dan baik dalam
tubuh, maka tubuh pun akan memiliki stamina yang terjaga sehingga dapat
membantu tubuh tetap bugar meskipun anda sedang melalukan program
penurunan berat badan atau diet.
Kandungan Lemak dan Air Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Kandungan lemak pepaya yang sangat
rendah menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi ketika
anda sedang menjalani program penurunan berat badan. kenapa? karena
dengan mengkonsumsi buah pepaya anda masih dapat memenuhi kebutuhan
lemak dalam tubuh tanpa harus mengalami penimbunan lemak jahat yang
dapat mengakibatkan berat badan cepat naik. walaupun pepaya salah satu
buah rendah lemak, namun pepaya memiliki kandungan air yang sangat
tinggi. dimana air dan asupan cairan akan membantu membersihkan racun
yang ada didalam tubuh sehingga pepaya ampuh dalam hal menurunkan berat
badan secara alami dan sehat.
Satu lagi yang membuat pepaya menjadi
salah satu buah yang bermanfaat dan berkhasiat dalam hal menurunkan
berat badan yaitu nutrisi nya. nutrisi yang ada dalam buah pepaya
ternyata tak kalah banyaknya dengan kandungan lain yang ada dalam buah
pepaya. ternyata pepaya sangat kaya akan nuttisi antioksidan seperti
vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, asam pantotenat, asam folat,
karoten dan flavonoid. maka dengan anda mengkonsumi buah pepaya
kebutuhan nutrisi dalam tubuh akan tetap terpenuhi meskipun porsi makan
harian anda berkurang atau di kurangi dari biasanya.
Nah, itulah penjelasan tentang buah
pepaya yang mungkin anda belum ketahui. lalu bagaimana sih 3 resep diet
pepaya yang sudah kami janjikan di atas? 3 resep diet pepaya yang kami
maksud adalah 3x pola makan sehat yang dibarengi dengan mengkonsumsi
buah pepaya dalam 7 hari atau seminggu yang merupakan sarapan pagi,
makan siang dan makan malam. agar lebih jelas silahkan baca cara diet
pepaya dalam seminggu dibawah ini.
Cara Diet Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
- Pertama untuk pagi hari, sebagai pengganti sarapan pagi anda dapat mengkonsumsi buah pepaya. caranya dengan memotong kotak-kotak atau sesuai selera lalu sajikan dengan salad buah atau salad sayur sesuai selera.
- Kedua untuk siang hari, setelah makan siang dengan porsi seperti biasa, anda dapat membuat jus pepaya sebanyak satu gelas tapi jangan sampai diberi gula yah, original jus saja.
- Ketiga untuk malam hari, anda hanya boleh mengkonsumsi buah pepaya saja. boleh diselingi dengan susu rendah lemak atau susu diet jika anda mulai bosan mengkonsumsi buah pepaya.
Pepaya yang masih mentah sebaiknya
disimpan pada suhu ruangan agar pepaya cepat matang. dan setelah matang
anda dapat simpan pepaya ke dalam kulkas untuk persediaan diet pepaya
selama satu minggu kedepan. bagaimana 3 Resep Diet Pepaya Turunkan Berat
Badan Dalam Seminggu yang kami bagikan kali ini, mudah untuk di
pratekkan bukan? untuk menjalani diet pepaya yang ampuh menurunkan berat
badan secara alami jangan lupa dibarengi dengan makan makanan yang kaya
serat dan minum air putih yang banyak minimal 8 gelas sehari agar tubuh
anda tidak mudah kekurangan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Tentunya jangan lupa harus tetap jalani
aktivitas rutin olahraga agar tubuh anda tetap bugar, dapat menjalani
diet secara cepat dan selalu sehat. jika anda melakukan diet pepaya ini
dengan teratur dalam seminggu ada bisa mengalami penuruan berat badan 1
hingga 3 Kg. terimakasih sudah membuka 3 Resep Diet Pepaya Turun BB Dalam 7 Hari.